时间：2025-05-22 19:06
地点：革吉县
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端午节是中国传统节日之一，通常在农历五月初五举行。它有着悠久的历史和丰富多样的习俗。 一、赛龙舟是端午节最具代表性的习俗之一。人们会组织龙舟比赛，以纪念古代爱国诗人屈原。相传屈原是中国历史上著名的政治家、军事家和文学家，他为国家忠诚而最终投江自尽，被人们誉为“屈原端午”。 二、吃粽子是端午节的习俗之一。粽子是由糯米、豆沙、咸鸭蛋、蜜枣等不同馅料包裹在竹叶里制成的传统食品。相传人们为避免鱼群吃掉屈原的尸体，就将糯米包裹成粽子投入江中，以此来祭奠屈原。如今，吃粽子已经成为了端午节不可或缺的传统之一。 三、挂艾草是端午节的特色之一。人们会将艾草和香包挂在门前或悬挂在窗户上，以驱邪避疫、祈求平安。也有人把艾草捆成束，绑在腰间，据说可以驱走蚊虫和疾病。 四、佩香囊也是端午节的习俗之一。人们会制作香囊，里面装有香料和草药，挂在身上或放在枕头下。相信佩戴香囊可以驱邪避疫、祈求平安。 端午节作为中国的传统节日，有着丰富的文化内涵和深厚的历史意义。通过庆祝端午节，人们缅怀和敬仰屈原的爱国精神，同时也表达了对和平安宁的祈愿。此外，端午节还是人们团聚的时刻，家人亲友会相聚一堂，共同享用粽子、观赛龙舟等，增进感情和欢乐。
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这就需要自己学会去调节情绪，释放压力了。
长期睡眠不足会怎样？
长期睡眠不足可能会导致以下一些健康问题： 1. 精神状态受损：长期睡眠不足会导致注意力不集中、记忆力下降、思维迟缓等认知能力下降，增加发生错误和事故的风险。 2. 免疫系统受影响：睡眠是维持免疫系统正常功能的重要因素。长期睡眠不足会削弱免疫系统的功能，导致易感染各种疾病。 3. 心血管疾病风险增加：长期睡眠不足与高血压、心脏病、中风等心血管疾病的风险增加有关。 4. 代谢紊乱和体重问题：睡眠不足会影响胰岛素的敏感性，导致血糖调节异常，增加患糖尿病和肥胖的风险。 5. 心理健康问题：长期睡眠不足容易导致焦虑、抑郁、情绪不稳定等心理健康问题。 总的来说，长期睡眠不足会对身体健康和心理健康产生负面影响，因此保证充足的睡眠对于维持身体健康至关重要。
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最后，高宏指出，冬季昼短夜长，应早睡晚起，保证每天7-8小时睡眠，但现代人生活节奏快，睡眠时间往往不足，这也是耳鸣耳聋的一大致病因素。
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